マッサージのプロが選ぶ!頭痛解消グッズおすすめ7アイテム

頭痛は治せる!プロが選ぶ頭痛解消グッズおすすめアイテム

頭痛がつらい人に贈るマッサージのプロが選ぶ頭痛解消グッズを厳選しておすすめ7商品にまとめました。もちろんネットですぐに買えます。
Post: 2016年03月01日
LastUpdate: 2017年05月19日
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毎日のように、頭痛薬を飲んでだんだんと効かなくなってきた、マッサージに通うのもお金がかかる、そんなヘビーな頭痛持ちの人におすすめの自宅ですぐ使える頭痛解消グッズをご紹介します。

ネットなどで数多くの種類が販売されている中でも、レビュー評価の高いコスパに優れた商品を選びました。自分に合ったグッズをきっと見つけられますよ。

温める伸ばす押す頭痛解消のセルフケアのやり方はコチラ。
http://www.momisuta.com/selfmassage/714/

二日酔い低気圧による頭痛に効く頭痛薬を紹介しています。
http://www.momisuta.com/nocategory/2229/

 

マッサージしてはいけない頭痛がある!まずは病院で検査

頭痛には他の病気を伴わない一次性頭痛(緊張型頭痛、偏頭痛、群発頭痛)と、脳腫瘍や高血圧など他の病気が原因で起きる二次性頭痛があります。

他の病気が原因で起きる頭痛はマッサージや頭痛薬など自身でのケアはかえって病気や頭痛を悪化させる為、まずは病院で検査することが大切です。

最近では頭痛専門の頭痛外来を併設している病院も出来始めており、頭痛を改善させる為のリハビリ運動などの保険を使った治療と検査が可能です。

病院での検査結果に特に問題がなければ、マッサージに通いたいところですが頭痛のたびに通うとなると費用がかなり掛かります。

そこで、毎日手軽に使えて頭痛に効く、プロ並みのマッサージ効果がある頭痛解消グッズがおすすめです。

首の関節と筋肉を伸ばすことが頭痛解消のポイント

首の付け根

慢性的な一次性頭痛の原因のほとんどは首のコリが原因。首と頭の付け根付近には色んな神経が集まっておりコリ固まると神経を圧迫して頭痛が起きることがあります。

後頭部と首のつなぎ目のところにある第一頸椎のことをアトラスと呼びます。このアトラス付近のコリと筋肉の緊張を和らげることが頭痛を解消するポイントです。

かと言って、自分では押そうにも押せない箇所ですから、アトラスにしっかりとアプローチできる頭痛解消グッズを利用してコリをほぐし頭痛を止めましょう。

コンパクトで本格的なマッサージチェア

重さ6.8キロと従来のマッサージチェアのなんと10分の1というコンパクトさ、使わない時は折りたたんでしまっておけるのでとにかく場所をとらない優れもの。

自宅のイスに掛けて使うことが出来るので設置も簡単です。それでいて、高さは三段階、角度は七段階の調節が可能なのでどんな体型の人でもバッチリとフィット、しっかりとマッサージしてくれます。

首や肩のマッサージはもちろん、背中と肩甲骨まわり、さらにお尻に敷くシートにはバイブレーション機能がついています。そのシートを床に敷いて足を置くことで足のマッサージも出来る本格的なマッサージチェアです。

ヒーター機能も付いているのでもみ玉を温めながら、ほぐすこともできる優れものです。お値段も5万円代とマッサージチェアとしてはかなりリーズナブルな価格。

何十万円もするのが当たり前のマッサージチェア、欲しくても置く場所が無かった方や、中々手が出せなかった頭痛に悩む方におすすめの本格的なマッサージチェアです。

毎日肩凝りが辛くて悩んでいる方へ。【モミマー】

首・肩のコリを解消するマッサージ機



仰向けになって頭を乗せると自然に首が理想的なアーチ状になり、もみ玉が首すじに沿ってもみ上げることで首と肩の筋肉をほぐし頭痛を解消します。

もみ玉の特徴は、首筋を揉みこみながら首をのばすように立体的に動くこと。独自の動きが首肩の筋肉へのマッサージ効果を格段に向上させており、プロのマッサージ師に首すじの頭痛に効く筋肉のラインをほぐしてもらっているような感覚。

さらに、ヒーター機能が付いているので肩周りの筋肉を熱で温めながらほぐすことが出来ます。ヒーター機能はオンオフが出来るので暑がりな方でも大丈夫です。シンプルなデザインでマッサージ機なのに、インテリアのように部屋になじむのも嬉しいところです。

【soft stone neck(ソフトストーンネック)】

横向きで眠る人におすすめ

横向きの方が眠りやすい人におすすめなのが、この横向き専用枕。頭、首、肩だけでなく腕まで枕で支えることで肩への負担がぐんと減り、頭痛が解消されます。

枕の硬さが、硬めと柔らかめの二種類から選ぶことができ、体格に合わせて高さの調節が3段階できる優れものです。

朝起きてスグに頭痛がする人は枕があっておらず、寝ている間に首や肩に負担が掛かり過ぎていることがあります。眠りも浅いので十分に筋肉の疲労も回復できません。

朝から頭痛を感じる人におすすめのアイテムです。

日本人の45%は横向き寝というデータが。横向き寝専用まくら

鍼なのに刺さない、痛くないのに超効く鍼治療を自宅で

アキュライフ

鍼(はり)の効き目は言うまでもなく抜群ですが、痛そうで怖いイメージ。いくら効き目があっても針を自分の体に刺すのには抵抗を感じます。

刺さない鍼アキュライフなら、球体の極小の粒を痛みやコリのある箇所に貼るだけで鍼と全く同じ効果があります。その仕組みは、極小の粒と粒を構成している成分にあります。

直径約1mm程度の粒が”点”でツボを刺激し、この球体を構成している、鉄、クロム、マンガン、硫黄、リン、ケイ素、炭素が体の汗や体液に反応して酸化反応を起こしコリに刺激を与えます。

このメカニズムは痛みを伴い体に鍼を刺す、鍼治療と同じなのです。

また、鍼治療は自分では行えません。鍼師と呼ばれる国家資格を持ったプロの先生しか行うことは出来ず、一回の鍼治療の料金は安くても5000円前後。アキュライフの刺さない鍼は、150粒で税込4903円とコストパフォーマンスは比べ物にならない安さ、仮に、一度に5つ貼っても30日分使えます。

また、プロの鍼師が行ってもやはり針を体に刺すわけですから、痛みは必ずあるもの。刺さない鍼アキュライフなら、痛みの心配はありません

辛い頭痛の原因となる首や肩はもちろん腰や脚など全身に使用することができ、顔に使うことでリンパの流れをよくしてむくみを解消し小顔にするといった美容鍼としても使うことが出来ます。

“痛くない!”“コワくない!”貼るだけカンタン!ささない鍼 Acu Life(アキュライフ)

お湯の熱と頭の重みでストレッチ

首肩ホットストレッチャー

筋肉は温めることでほぐれてコリが血流で流されやすくなります。温かいお湯の温度を利用して首肩の筋肉を温めながら伸ばしながら頭の重みを利用したストレッチを掛けることが出来るのこちら。

首のコリに深く関係する肩甲挙筋(けんこうきょきん)が伸ばされるので、頭痛だけでなく肩こりにも効果的です。

ホット首ストレッチャー

磁気の力で指圧とストレッチのW効果

磁気ストレッチャー

頭の重みを利用しながらストレッチを掛けつつ、磁気の揉み玉で首肩の付け根を指圧する2つのアプローチを同時に行うことで首や肩こりを解消させ頭痛を解消します。

磁気には血流を良くする効能もあるので効き目は抜群、枕代わりに寝転がるだけで肩周りがスッキリ。

【磁気ネックストレッチャー】じんわりめぐる温かさ

ツボの力で頭痛を解消

ツボの力

首周りは自分でマッサージしづらいのが厄介なところ。自分の体重を利用して首のコリや頭痛に効くツボしっかりと刺激することが出来る商品。

揉まれる肩・首スッキリピロー

これだと効きすぎて痛そうな人はこちら。

サロフィックス バック・ストレッチャー DX

寝そべってリハビリする

仕事から帰ってきてリハビリ運動するのはかなりしんどいもので大抵は続けることが出来ません。しかし、寝そべったまま出来るなら続けられる人も多いはずです。

頭痛の原因となるストレートネックに効果的なアプローチができ、それでいて効果は抜群のリハビリ運動グッズがこちら。専用の枕にリハビリ運動の解説DVDとテキストが付いています。

肩こり、首こり、猫背に。まったく新しい【ストレートネック枕】

睡眠を利用する

睡眠で矯正

人間だれしも眠ります、その睡眠を利用してストレートネックを矯正することが出来る枕。ただ眠るだけですから毎日行えて簡単、これ以上の方法は有り得ません。

特に女性は男性に比べて頭を支えている首肩周りの筋肉が弱い為、頭痛の原因となるストレートネックになりやすい傾向があります。

女子専用ストレートネック枕「癒されネックフィット枕」

男性用ストレートネック枕

仮眠を利用する

仮眠

自分に合ったお気に入りの枕じゃないと眠れない人におすすめなのが、15~20分間の仮眠を利用して矯正を行うストレートネック専用の枕。

頭痛とストレートネックは切っても切れない関係性があります。詳しくは、整体マッサージのプロが選ぶストレートネック解消グッズおすすめ5!頭痛にも

使い方は仰向けになって眠るだけ、首に傾斜を掛ける為の構造になっています。気持ちが良いのでうっかり寝落ちしてしまわないように注意が必要です。

ストレートネック枕「肩楽ピロー」

熱と頭の重さで首を伸ばす

頭痛の人の大半がパソコン作業などでうつむいた状態の首の姿勢を長時間とっており首の関節と筋肉が固まってしまっています。

電子レンジを使って本体を温め首をセットし仰向けで横になることで頭の重みを利用して首の関節にストレッチを掛けることが出来る商品。

電子レンジで温まった本体の熱で首周りの筋肉も柔らかくなりお風呂に入っているような効果が得られます。

薬を使わない頭痛解消法イタピタ 毎日たった10分横たわるだけの頭痛対策枕

同じ効果でも安い商品の理由は大きさ

メーカーは異なりますが、同じ効果で少し値段が安いものもあります。こちらのタイプは本体の角に丸みが無い為、電子レンジが大型のものでないと温められませんので大型のレンジを持っている人におすすめです。(廃番になってしまいました。)

代わりにこちらがおすすめです。

慢性的な偏頭痛を根本から治す

空気圧で首を伸ばす

首の骨は7本で形成されており骨と骨の間には隙間があります。この隙間が狭まってくると頭痛の原因となります。整形外科でも、けん引する機械を使って首を引っ張り治療をすることがありますがそれを自宅で簡単に出来る商品。

チューブが1本型ではなく3つに分かれた構造になっており空気が均等に入るよう工夫されていて軽い力で膨らみます。メーカー保証1年付で安心です。

Jupiter エアー ネックストレッチャー 【12ヶ月保証】「AIR Strech(エア・ストレッチ)」 (三つ又チューブ採用) 首こり 肩こり 解消 枕 クッション 健康 マッサージ グッズ (ブルー)

眼精疲労や肩こりからくる頭痛もある

目の疲れや肩こりはひどくなりすぎると頭痛を引き起こすことがあります。詳しくは、目の疲れ改善!ホットタオルを使った眼精疲労を回復するストレッチ

どちらの症状も温めることで症状が緩和し頭痛が改善します。電子レンジで温めるだけで何度も使えるコスパ最強の商品。

あずきのチカラ 目もと用

 

マッサージのプロが選ぶ!頭痛解消グッズおすすめ7アイテムのまとめ

あまりにも強烈な痛みや、慢性的でしつこい頭痛は、他の病気のサインの可能性があります。まずは、病院できちんと検査を受けること。

整体やマッサージ、薬局で買える頭痛薬よりも、コスパの良い頭痛解消グッズが慢性的な頭痛持ちの人にはおすすめ。とにかく使う頻度と期間を考えれば一番リーズナブルなのでお金をかけずに頭痛を解消していける。

空気の力を利用したもの、頭の重みを活かしたもの、電子レンジで温めて使うものや、寝ている間に頭痛になる体質を改善できるものなど種類はたくさんあるので、自身に一番合ったものを選んで使うこと。

サプリメントを利用して頭痛体質を体の中から改善していくものもあります。

ストレートネックからくる頭痛、偏頭痛に「ずきしらずの実」

 

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ボディトレーナーダイスケ
もみすた・ダイスケ
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