整体マッサージのプロが選ぶストレートネック解消グッズおすすめ5 

ストレートネックなら!首こりグッズを使ってみよう

女性に特に急増中の首こりの解消に整体マッサージのプロが選んだおすすめのストレートネックグッズ。ストレートネックに効果抜群で自分のライフスタイルに合ったものが見つかります。
Post: 2016年03月02日
LastUpdate: 2017年07月14日
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ストレートネックとは、首の骨のアーチがなくなり真っ直ぐになってしまう症状。アーチがなくなると頭の重さが支えきれず、首こりや頭痛といった症状を引き起こします。

特に女性は男性よりも首の筋力が弱い為、ストレートネックになってしまい辛い症状に悩む人が激増しています。そんな、ストレートネック、首こりに悩む人におすすめのグッズをご紹介します。

ストレートネックを予防するストレッチはコチラ。
http://www.momisuta.com/selfmassage/1902/

スマホネックに効くストレッチのやり方はコチラ。
http://www.momisuta.com/selfmassage/143/

ストレートネックの解消には時間がかかる

首の骨(頸椎)は7本で形成されていて真っ直ぐではなく、やや前気味に傾斜のあるアーチ状になっています。これは5キロ以上ある頭の重みを分散させる為のもので、この湾曲があるおかげで重たい頭をしっかりと支えることが出来ます。

スマホの普及と共にこのアーチがなくなって真っ直ぐな傾斜のない首になってしまうストレートネックと呼ばれる症状の人が急増しました。

長時間うつむいた姿勢でスマホを操作する為、頭の重さで首の骨の湾曲が徐々になくなり真っ直ぐに。アーチのなくなった首は頭の重みを分散できない為、硬くコリ固まり頭痛、首こり、吐き気、めまいなど様々な悪い症状を引き起こします。

マッサージで筋肉をほぐしても首の骨が真っ直ぐになってしまっている為、またすぐに筋肉に負担がかかりコリ固まってしまう厄介な症状で、整形外科や頭痛外来などを受診する人が増えています。

しかし、病院で処方されるのは痛み止めの薬や頭痛薬、電気治療や首のけん引がほとんど。リハビリ運動や生活指導をしてくれるところもありますが根本的なストレートネックの解消には時間がかかります。

 

ストレートネックを整体マッサージで治すにはお金がかかる

ストレートネック整体マッサージ

真っ直ぐになった首の骨を湾曲させなければストレートネックは治りません。医師から「うつむいてスマホをみないように」「長時間パソコン作業をしないように」と言われても土台無理な話。

また、首肩周りの柔軟性と筋力をつけるリハビリ運動を指導されても続けることが出来ない人がほとんどです。

筋肉のコリであれば一回の整体やマッサージでもとることは出来ますが、骨の角度を変えるのは一度の施術では到底不可能です。

かと言って、毎日のように整体マッサージを受けるにお金がかなりかかります。毎日続けられるほど気楽に行えて費用がかからない方法がストレートネックを治すには必要です。

睡眠を利用してストレートネックを治す

睡眠で矯正

人間だれしも眠ります、その睡眠を利用してストレートネックを矯正することが出来る枕。ただ眠るだけですから毎日行えて簡単、これ以上の方法は有り得ません。

特に女性は男性に比べて頭を支えている首肩周りの筋肉が弱い為、ストレートネックになりやすい傾向があります。

女子専用ストレートネック枕「癒されネックフィット枕」

男性は骨格が大きい

男性は女性に比べると上半身の骨格大きい為、男女兼用の枕ではストレートネックが解消出来ません。

男性の大きな骨格と筋肉にあわせた専用のストレートネック矯正枕を使うことをおすすめします。

男性用ストレートネック枕

仮眠を利用してストレートネックを治す

仮眠

自分に合ったお気に入りの枕じゃないと眠れない人におすすめなのが、15~20分間だけ使うストレートネック専用の枕。

使い方は仰向けになって眠るだけ、首に傾斜を掛ける為の構造になっています。気持ちが良いのでうっかり寝落ちしてしまわないように注意が必要です。

ストレートネック枕「肩楽ピロー」

お湯の熱と頭の重みで首のこりとストレートネックをストレッチ

首肩ホットストレッチャー

筋肉は温めることでほぐれてコリが血流で流されやすくなります。温かいお湯の温度を利用して首の筋肉を温めながら伸ばす、頭の重みを利用したストレッチを首に掛けることが出来るのこちら。

首のこりに深く関係する肩甲挙筋(けんこうきょきん)が伸ばされるので、ストレートネックだけでなく首こりにも効果的です。

ホット首ストレッチャー

熱と頭の重さでストレートネックを伸ばす

ストレートネックの人の大半がパソコンやスマホでうつむいた状態の首の姿勢を長時間とっており首の関節が真っ直ぐに固まってしまっています。

電子レンジで本体を温め首をセット、仰向けで横になることで頭の重みを利用して首の関節にストレッチを掛けることが出来る商品。

電子レンジで温まった本体の熱で首のこりが柔らかくなりお風呂に入っているような効果が得られます。

薬を使わない頭痛解消法イタピタ 毎日たった10分横たわるだけの頭痛対策枕

寝たままストレートネックを解消する体操

仕事から帰ってきて運動するのはかなりしんどいもので大抵は続けることが出来ません。しかし、寝そべったまま出来るなら続けられる人も多いはずです。

ストレートネックの原因となる首こりと筋力の低下に効果的なアプローチができ、それでいて効果は抜群のストレートネックグッズがこちら。専用の枕にストレートネックを解消する体操の解説DVDとテキストが付いています。

動かすことで筋肉を鍛え柔軟にし、ストレートネックに関連する肩や首のこりを解消し筋肉を鍛えます。

肩こり、首こり、猫背に。まったく新しい【ストレートネック枕】

磁気の力でマッサージとストレッチするストレートネックグッズ

磁気ストレッチャー

頭の重みを利用しながらストレッチを掛けつつ、磁気の揉み玉で首肩の付け根をマッサージする2つのアプローチを同時に行うことでストレートネックを解消するグッズ。

磁気には血流を良くする効果があるので、枕代わりに寝転がるだけで首肩周りがほぐれます。使い続けることで徐々にストレートネックを解消していきます。

【磁気ネックストレッチャー】じんわりめぐる温かさ

空気の力でストレートネックを解消

家に帰ってからもパソコン作業があるなら少しでも負担は減らしたいところ。

さすがに職場では出来ない格好ですが家でなら問題ありません。空気の力で頭を支えて首の負担を軽減しストレートネックを解消するグッズです。

肩こりや頭痛にも効くのでパソコン仕事が多い人におすすめです。

Jupiter エアー ネックストレッチャー 【12ヶ月保証】「AIR Strech(エア・ストレッチ)」 (三つ又チューブ採用) 首こり 肩こり 解消 枕 クッション 健康 マッサージ グッズ (ブルー)

 

ストレートネック解消グッズのまとめ

骨のアーチがなくなるストレートネックは一度のマッサージや整体で治すことはできず、何度も通わなければならないのでお金が掛かる。

ストレートネック専用のグッズを使えば自宅で毎日気軽にストレートネックを矯正することが出来るのでマッサージに通うよりコスパが格段に良い。

男性と女性では上半身の骨格の大きさに差があるので、ストレートネックを矯正する枕を選ぶ際は、男女兼用ではなく男性用女性用それぞれ専用のものを選んだ方が良い。

首や肩のこりからストレートネックを発症することも多いので、肩こり首こりの解消グッズを併用するとストレートネックの解消が早くなる。

 

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ボディトレーナーダイスケ
もみすた・ダイスケ
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