整体マッサージのプロが選ぶストレートネック解消グッズおすすめ5 

整体マッサージのプロが選ぶストレートネック解消グッズおすすめ5!頭痛にも

女性に特に急増中の頭痛解消に整体マッサージのプロが選んだおすすめのグッズはストレートネックにも効果抜群。自分のライフスタイルに合ったものが見つかります。
Post: 2016年03月02日
LastUpdate: 2017年05月19日
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ストレートネックとは、首の骨のアーチがなくなり真っ直ぐになってしまう症状。アーチがなくなると頭の重さが支えきれず、首の痛み、肩こり頭痛といった症状を引き起こします。

特に女性は男性よりも首の筋力が弱い為、ストレートネックになってしまい辛い症状に悩む人が激増しています。そんな、ストレートネックに悩む人におすすめのアイテムをご紹介します。

ストレートネックを予防するストレッチはコチラ。
http://www.momisuta.com/selfmassage/1902/

スマホネックに効くストレッチのやり方はコチラ。
http://www.momisuta.com/selfmassage/143/

 

ストレートネックの改善には時間がかかる

首の骨(頸椎)は7本で形成されていて真っ直ぐではなく、やや前気味に傾斜のあるアーチ状になっています。これは5キロ以上ある頭の重みを分散させる為のもので、この湾曲があるおかげで重たい頭をしっかりと支えることが出来ます。

スマホの普及と共にこのアーチがなくなって真っ直ぐな傾斜のない首になってしまうストレートネックと呼ばれる症状の人が急増しました。

長時間うつむいた姿勢でスマホを操作する為、頭の重さで首の骨の湾曲が徐々になくなり真っ直ぐに。アーチのなくなった首は頭の重みを分散できない為、硬く凝り固まり頭痛、首肩こり、吐き気、めまいなど様々な悪い症状を引き起こします。

マッサージで筋肉をほぐしても首の骨が真っ直ぐになってしまっている為、またすぐに筋肉に負担がかかり凝り固まってしまう厄介な症状で、整形外科や頭痛外来などを受診する人が増えています。

しかし、病院で処方されるのは痛み止めの薬や頭痛薬、電気治療や首のけん引がほとんど。リハビリ運動や生活指導をしてくれるところもありますが根本的な改善には時間がかかります。

 

ストレートネックを整体マッサージで治すにはお金がかかる

ストレートネック整体マッサージ

真っ直ぐになった首の骨を湾曲させなければストレートネックは治りません。医師から「うつむいてスマホをみないように」「長時間パソコン作業をしないように」と言われても土台無理な話。

また、首肩周りの柔軟性と筋力をつけるリハビリ運動を指導されても続けることが出来ない人がほとんどです。

筋肉のコリであれば一回の整体やマッサージでもとることは出来ますが、骨の角度を変えるのは一度の施術では到底不可能です。

かと言って、毎日のように整体マッサージを受けるにお金がかなりかかります。毎日続けられるほど気楽に行えて費用がかからない方法がストレートネックを治すには必要です。

コンパクトで本格的なマッサージチェア

重さ6.8キロと従来のマッサージチェアのなんと10分の1というコンパクトさ、使わない時は折りたたんでしまっておけるのでとにかく場所をとらない優れもの。

自宅のイスに掛けて使うことが出来るので設置も簡単です。それでいて、高さは三段階、角度は七段階の調節が可能なのでどんな体型の人でもバッチリとフィット、しっかりとマッサージしてくれます。

首や肩のマッサージはもちろん、背中と肩甲骨まわり、さらにお尻に敷くシートにはバイブレーション機能がついています。そのシートを床に敷いて足を置くことで足のマッサージも出来る本格的なマッサージチェアです。

ヒーター機能も付いているのでもみ玉を温めながら、ほぐすこともできる優れものです。お値段も5万円代とマッサージチェアとしてはかなりリーズナブルな価格。

何十万円もするのが当たり前のマッサージチェア、欲しくても置く場所が無かった方や、金額が高くて手が出せなかったストレートネックや頭痛に悩む方におすすめの本格的なマッサージチェアです。

毎日肩凝りが辛くて悩んでいる方へ。【モミマー】

首の自然なアーチを作り揉んでくれるマッサージ機



仰向けになって頭を乗せると自然に首が理想的なアーチ状になり、もみ玉が首すじに沿ってもみ上げることで首と肩の筋肉をほぐします。

ストレートネックの首のストレッチとマッサージを同時に行ってくれる一石二鳥の優れもの。

もみ玉の特徴は、首筋を揉みこみながら首をのばすように立体的に動くこと。独自の動きが首肩の筋肉へのマッサージ効果を格段に向上させます。

さらに、ヒーター機能が付いているので肩周りの筋肉を熱で温めながらほぐすことが出来ます。ヒーター機能はオンオフが出来るので暑がりな方でも大丈夫です。シンプルなデザインでマッサージ機なのに、インテリアのように部屋になじむのも嬉しいところです。

【soft stone neck(ソフトストーンネック)】

寝そべってリハビリする

仕事から帰ってきてリハビリ運動するのはかなりしんどいもので大抵は続けることが出来ません。しかし、寝そべったまま出来るなら続けられる人も多いはずです。

それでいて効果は抜群のリハビリ運動グッズがこちら。専用の枕にリハビリ運動の解説DVDとテキストが付いています。

肩こり、首こり、猫背に。まったく新しい【ストレートネック枕】

睡眠を利用する

睡眠で矯正

人間だれしも眠ります、その睡眠を利用してストレートネックを矯正することが出来る枕。ただ眠るだけですから毎日行えて簡単、これ以上の方法は有り得ません。

特に女性は男性に比べて頭を支えている首肩周りの筋肉が弱い為、ストレートネックになりやすい傾向があります。

女子専用ストレートネック枕「癒されネックフィット枕」

男性用ストレートネック枕

仮眠を利用する

仮眠

自分に合ったお気に入りの枕じゃないと眠れない人におすすめなのが、15~20分間だけ使うストレートネック専用の枕。

使い方は仰向けになって眠るだけ、首に傾斜を掛ける為の構造になっています。気持ちが良いのでうっかり寝落ちしてしまわないように注意が必要です。

ストレートネック枕「肩楽ピロー」

横向きで眠る人におすすめ

横向きの方が眠りやすい人におすすめなのが、この横向き専用枕。頭、首、肩だけでなく腕まで枕で支えることでストレートネックの負担がぐんと減り、首に自然なアーチが生まれます。

枕の硬さが、硬めと柔らかめの二種類から選ぶことができ、体格に合わせて高さの調節が3段階できる優れものです。

日本人の45%は横向き寝というデータが。横向き寝専用まくら

お湯の熱と頭の重みでストレッチ

首肩ホットストレッチャー

筋肉は温めることでほぐれてコリが血流で流されやすくなります。温かいお湯の温度を利用して首肩の筋肉を温めながら伸ばしながら頭の重みを利用したストレッチを掛けることが出来るのこちら。

首のコリに深く関係する肩甲挙筋(けんこうきょきん)が伸ばされるので、ストレートネックだけでなく肩こりにも効果的です。

ホット首ストレッチャー

磁気の力で指圧とストレッチのW効果

磁気ストレッチャー

頭の重みを利用しながらストレッチを掛けつつ、磁気の揉み玉で首肩の付け根を指圧する2つのアプローチを同時に行うことで首や肩こりを解消させストレートネックを改善します。

磁気には血流を良くする効能もあるので効き目は抜群、枕代わりに寝転がるだけで首肩周りがスッキリ。

【磁気ネックストレッチャー】じんわりめぐる温かさ

ツボの力で頭痛を解消

ツボの力

首周りは自分でマッサージしづらいのが厄介なところ。自分の体重を利用して首のコリや頭痛に効くツボしっかりと刺激してストレートネックを改善することが出来る商品。

揉まれる肩・首スッキリピロー

これだと効きすぎて痛そうな人はこちら。

サロフィックス バック・ストレッチャー DX

熱と頭の重さでストレートネックを伸ばす

ストレートネックの人の大半がパソコンやスマホでうつむいた状態の首の姿勢を長時間とっており首の関節が真っ直ぐに固まってしまっています。

電子レンジで本体を温め首をセット、仰向けで横になることで頭の重みを利用して首の関節にストレッチを掛けることが出来る商品。

電子レンジで温まった本体の熱で首周りの筋肉も柔らかくなりお風呂に入っているような効果が得られます。

薬を使わない頭痛解消法イタピタ 毎日たった10分横たわるだけの頭痛対策枕

同じ効果でも安い商品の理由は大きさ

メーカーは異なりますが、同じ効果で少し値段が安いものもあります。こちらのタイプは本体の角に丸みが無い為、電子レンジが大型のものでないと温められませんので大型のレンジを持っている人におすすめです。(廃番になりました)。

代わりにこちらがおすすめです。

しつこい頭痛を根本から治す

空気に頭を支えてもらう

家に帰ってからもパソコン作業があるなら少しでも負担は減らしたいところ。

さすがに職場では出来ない格好ですが家でなら問題ありません。空気の力で頭を支えて負担を減らせる商品。

Jupiter エアー ネックストレッチャー 【12ヶ月保証】「AIR Strech(エア・ストレッチ)」 (三つ又チューブ採用) 首こり 肩こり 解消 枕 クッション 健康 マッサージ グッズ (ブルー)

 

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ボディトレーナーダイスケ
もみすた・ダイスケ
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