腰痛は自分で治す!プロが選んだ腰痛解消グッズおすすめアイテム

腰痛は自分で治す!プロが選んだ腰痛解消グッズおすすめアイテム

腰痛は自分で治すのが一番良い。プロが選んだ腰痛解消グッズおすすめアイテムを使って自宅で職場で腰の痛みのセルフケア。
Post: 2016年04月18日
LastUpdate: 2017年05月18日
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
 

慢性的な腰痛でマッサージにいくら通っても治らない。やってもらった後は楽になるけど、またすぐに痛くなる。

そんな腰痛にお悩みの方におすすめの腰のマッサージグッズ、たくさんの種類がネットで販売されていますが、中でもレビュー評価の高いものをプロの整体師の目線で厳選して選び抜きました。

自分に合った商品がきっと見つかります。

薬局でスグに買える腰痛の市販薬の中から厳選したベスト5をご紹介します。
http://www.momisuta.com/nocategory/949/

 

マッサージに通えない人は腰痛解消グッズを使おう

マッサージ

ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、狭窄症、すべり症など腰痛にはたくさんの種類があります。中でも多いのが慢性的な腰痛で、その原因は人によってさまざまですが整体やマッサージによるアプローチが効果的です。

整体などで腰をほぐした後、しばらくの間は楽になりますが日が経つに連れてまた腰痛はぶりかえしてきます。その原因は、仕事や家事でどうしても長時間同じ姿勢を取続けられなければならないという生活習慣。

かと言って、仕事を辞めるわけにも行きませんし、毎週のように整体やマッサージに通うのはお金も時間もかなり掛かってしまいます。

そこでおすすめなのが慢性的な腰痛を解消する腰痛専用のマッサージグッズ。自宅で気軽に、毎日でも使えますから慢性的な腰痛にはもってこいです。

種類もたくさん発売されており手軽で簡単に使うことが出来るアイテムから、病院での治療のように本格的なものまで、自身の腰痛と生活スタイルに合ったものを選ぶことが出来ます。

鍼なのに刺さない、痛くないのに超効く鍼治療を自宅で

アキュライフ

鍼(はり)の効き目は言うまでもなく抜群ですが、痛そうで怖いイメージ。いくら効き目があっても針を自分の体に刺すのには抵抗を感じます。

刺さない鍼アキュライフなら、球体の極小の粒を痛みやコリのある箇所に貼るだけで鍼と全く同じ効果があります。その仕組みは、極小の粒と粒を構成している成分にあります。

直径約1mm程度の粒が”点”でツボを刺激し、この球体を構成している、鉄、クロム、マンガン、硫黄、リン、ケイ素、炭素が体の汗や体液に反応して酸化反応を起こしコリに刺激を与えます。

このメカニズムは痛みを伴い体に鍼を刺す、鍼治療と同じなのです。

また、鍼治療は自分では行えません。鍼師と呼ばれる国家資格を持ったプロの先生しか行うことは出来ず、一回の鍼治療の料金は安くても5000円前後。アキュライフの刺さない鍼は、150粒で税込4903円とコストパフォーマンスは比べ物にならない安さ、仮に、一度に5つ貼っても30日分使えます。

また、プロの鍼師が行ってもやはり針を体に刺すわけですから、痛みは必ずあるもの。刺さない鍼アキュライフなら、痛みの心配はありません

“痛くない!”“コワくない!”貼るだけカンタン!ささない鍼 Acu Life(アキュライフ)

コンパクトで本格的なマッサージチェア

重さ6.8キロと従来のマッサージチェアのなんと10分の1というコンパクトさ、使わない時は折りたたんでしまっておけるのでとにかく場所をとらない優れもの。

自宅のイスに掛けて使うことが出来るので設置も簡単です。それでいて、高さは三段階、角度は七段階の調節が可能なのでどんな体型の人でもバッチリとフィット、しっかりとマッサージしてくれます。

腰のマッサージはもちろん、首や肩、背中と肩甲骨まわり、さらにお尻に敷くシートにはバイブレーション機能がついています。そのシートを床に敷いて足を置くことで足のマッサージも出来る本格的なマッサージチェアです。

ヒーター機能も付いているのでもみ玉を温めながら、ほぐすこともできる優れものです。お値段も5万円代とマッサージチェアとしてはかなりリーズナブルな価格。

何十万円もするのが当たり前のマッサージチェア、欲しくても置く場所が無かった方や、中々手が出せなかった腰痛に悩む方におすすめの本格的なマッサージチェアです。

今までなかった本格医療マッサージ機【モミマー】

とにかく気持いい、揺らすマッサージとストレッチ

腰を伸ばしながら揺らすことが出来るマッサージ機。骨盤とお尻の筋肉にも効果的にアプローチしながら膝の裏にある腰に関連する筋肉もほぐすことが出来る優れもの。

伸ばしながら揺らす整体の効果を機械が勝手にやってくれる今までになかったマッサージ機。とにかく気持ちいいこと間違いなし、そして間違いなく腰痛に効きます。私が欲しい。

ストレッチは硬く縮んでしまった筋肉を伸ばすことで血流を改善し筋肉を柔らかくします。マッサージは筋肉のコリをピンポイントで刺激することでコリに溜まっている発痛物質や疲労物質をほぐし血流に乗せて流すことでコリを改善し筋肉の不快感や痛みを取り除くことができます。

伸ばしながら揺らすストレッチとマッサージを同時に行うのは、まさに整体の理想ともいえる施術で、長年の経験を積んだ一流の整体師だけが行える手技です。それだけの施術を受けようと思うと、一度の施術料金は1万円はくだらないでしょう。

腰だけでなく骨盤にも効果的にアプローチできるので、歪んだ骨盤を整えマッサージ機なのに整体のような効果が出すことができ、膝をほぐすことで足の疲れを取ることも出来ます。

ライフアッププロ

腰痛予防、矯正、ストレッチする座椅子

とにかく楽、立っていても座っていても腰が辛い人におすすめで、デザインに全く無駄がなく腰痛の予防からストレッチ、姿勢の矯正まで三役をこなしてくれる座椅子です。

座るだけで自然と腰のアーチを作り腰に負担が掛からないよう正しい背筋のS字ラインになるよう姿勢を矯正してくれます。自宅でくつろぎながら簡単に姿勢の矯正が出来るので、使っているうちにいつのまにかキレイな背筋になっていき腰痛になりにくい姿勢へと生まれ変わります。

さらに、腰に疲れや痛みを感じた時には、座椅子のリクライニングを後ろに倒すことが出来るので、寝転がって二段階のストレッチが行えます。

しっかりと腰を伸ばすストレッチが気軽に出来るので、腰に疲れを溜め込む前に腰の負担を軽減することが出来ます。

そして、一番のおすすめポイントは反対向きにして座ることで肘を置いて楽な姿勢で雑誌や本を読むこともできること。本を読む際に掛かる腰の負担を大幅に軽くします。

もちろんこのままテレビを見ることもできますから、長時間座った姿勢でも腰が辛くなりません。また、メッシュ素材の肉厚クッションなので骨盤をしっかりと包み込み、夏でもお尻が蒸れることはありません。

美姿勢座椅子

ワイヤレスの低周波マッサージ機

わずらわしく邪魔になるコードがないワイヤレスの低周波マッサージ機。腰に貼ってスイッチをいれるだけでいいので、とにかく楽チンです。

低周波での腰痛の治療は病院や整骨院でも取り入れられている本格的なもの、そのマッサージ効果を張り付けるだけで、いつでもどこでも行うことが出来ます。

あまり知られていませんが、腰痛の原因となる筋肉は腰の筋肉だけではありません。骨盤を支えているお尻の筋肉や、腰の負担を軽減させているハムストリングスと呼ばれる太ももの裏側にある筋肉がその代表的な例です。

コードレスの低周波マッサージ機であれば、お尻やハムストリングスといった腰痛に関わる部位にも簡単に貼り付けることができるので、腰、お尻、太ももと順番に貼り付けて使用することで本格的な腰痛治療を自宅で気軽に行えます。

もちろん、肩や首、ふくらはぎなど全身どこでも貼り付けることが出来ますから、腰痛だけでなく肩こり、足の疲れなどにも使えてしっかりと疲れを取り去ることができます。

世界中の400万が選ぶ低周波治療器

腰痛の強い味方コルセットタイプ

仕事や家事などで腰に負担を掛ける体勢をどうしてもしなければいけない人にはコルセットタイプがおすすめです。

腰周りの筋肉をがっちりとサポートしてくれるので着けた瞬間からいきなり楽になります。これは、腰を支えている何種類もの筋肉の代わりをコルセットが担ってくれる為で、簡単に言えば、腰周りの筋肉が一気に強化され強くなった状態を作ってくれるからです。

腰周りの筋力が弱くなると、体重を支えきれず腰痛となります、その筋力を補強してくれるのです。

ただし、腰が楽だからといってコルセットを常用し過ぎると腰を支える筋肉がコルセットの強力なサポートによって、どんどん弱くなっていってしまいます。

腰の筋肉が弱くなると益々、腰痛になりやすい体になってしまうので、コルセットを使うのは本当に腰がつらい時や、どうしても腰に負担を掛ける作業をしなければならない間だけなど、使う機械を限定してコルセットに頼り過ぎないよう心がけて下さい。

お医者さんのコルセット プレミアム

猫背が原因の腰痛は姿勢の矯正が効果的

コルセット

猫背など背中の骨のアーチが原因で腰痛になる人は姿勢を矯正するのが最も効果的な腰痛対策、特に身長の高い人は姿勢が悪くなると腰に負担が掛かりすぎるので要注意です。

姿勢矯正ベルトを使えば自然と良い姿勢に戻り、だらしなく見える猫背も治していけます。姿勢が良くなると呼吸が深くなり基礎代謝が向上するのでダイエット効果もあり、スタイルが良く見えます。

猫背を正しい姿勢にするお医者さんの背すじベルト

 

まるで親指!自分の体重を使ってマッサージする

腰楽

プロの整体師が監修した14個の突起の付いたマッサージマット。床に敷いて寝るだけで腰のストレッチと指圧を同時に行ってくれます。

突起の部分は人の親指と同じくらいの硬さなので指で「ぐぅ~」と揉まれているような感覚。腰だけでなく背中や肩にも使え、自宅で毎日かんたんに気持ちよくマッサージとストレッチが出来ます。

床に敷いて寝るだけで指圧とストレッチ効果が得られ、強弱は自分の体重のかけ方で変えることが出来ます。

超ガチガチの腰痛でとにかく強く押して効かせたいという人は、腰に敷いてから膝を抱えこんで寝転がって下さい。ちょうど、体操座りをするような格好になるこのポーズなら足の重さも利用することが出来るので、かなり強い圧で腰を押すことができます。

また、この膝を抱えこむ姿勢は腰周りの筋肉を伸ばすストレッチ効果も得ることが出来るのでおすすめです。

もまれる腰楽スリムクッション

腰痛の人にこちらもおすすめです、ネットで買える!腰痛に効くおすすめ市販薬ベスト5

 

もみすたFacebookで情報配信中

もみすたのFacebookでは、動画の最新情報や整体マッサージ業界の裏話やテクニック、誰でも簡単に出来るセルフストレッチやマッサージ方法を配信しています。



いいね!しておけば、もみすたブログの更新情報もスグにわかるので是非、いいね!をよろしくお願いします。
ボディトレーナーダイスケ
もみすた・ダイスケ
ボディトレーナーのダイスケです。整体マッサージの色々な情報を分かりやすくご紹介しています!プロの整体師の方には施術のコツを肩こりや身体の不調に悩む方には自分で出来るマッサージをご紹介!
おすすめ
注目されてます