しつこい肩こりは自分で治す!プロが選んだ肩こり解消おすすめグッズ

しつこい肩こりを何とかする!プロが選んだ肩こりグッズ

しつこい肩こりを自分で解消する整体師が選んだグッズをご紹介。お金もかからず家や職場で肩こりに効くプロが選んだ肩こりの解消におすすめグッズを使おう。
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しつこい肩こりを自宅でスッキリ解消できるグッズをまとめました。数多く販売されている肩こりグッズの中でも、特に、評価の高い商品をプロの整体師が、さらに厳選して選び抜きました。

自分の肩こりタイプと症状に合わせて探してみましょう。お値段はどれもマッサージのお店に通うより安くすむコスパに優れたグッズばかり、きっと、自分に合った商品が見つかりますよ。

美容だけじゃない肩こりに効くプラセンタのサプリをご紹介しています。
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薬局で買えるコスパ最強の肩こり薬をご紹介しています。
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肩こりグッズは手軽に使えてコスパも良い

コスパ

ひどい場合は吐き気や眩暈、頭痛を起こすこともある肩こりの症状。デスクワークで夕方にはカチコチの首肩になってしまい、お風呂で温めても治らない場合もあります。

整体やマッサージに通えれば気持ちよく肩こりを解消することもできますが、そんな暇もお金も中々きびしい。

そんな人におすすめなのが自宅で使える肩こりグッズ。一度購入すれば何度でも使えるので時間もお金も気にすることはありません。

仕事から帰ってお風呂上りに使ったり、休みの日に家でゴロゴロしながら肩こりを解消出来ます。

肩こりを解消するマッサージ機



仰向けになって頭を乗せると自然に首が理想的なアーチ状になり、もみ玉が首すじに沿ってもみ上げることで首、背中、肩こりの筋肉をほぐします。

もみ玉の特徴は、首筋を揉みこみながら首をのばすように立体的に動くこと。独自の動きが肩こりの筋肉へのマッサージ効果を格段に向上させます。

背中の姿勢が正しいアーチを描く様にストレッチを掛けるので、肩甲骨もほぐれていき肩こりが解消します。

さらに、ヒーター機能が付いているので肩周りの筋肉を熱で温めながらほぐすことが出来ます。ヒーター機能はオンオフが出来るので暑がりな方でも大丈夫です。シンプルなデザインでマッサージ機なのに、インテリアのように部屋になじむのも嬉しいところです。

【soft stone neck(ソフトストーンネック)】

痛くない鍼で肩こりを解消する

アキュライフ

プロのマッサージ師や整体師が肩こりをほぐす際に使うのは指。確かに気持ちよくて肩こりがスッと楽になりますが、一週間もしないうちにまた肩こりがぶり返してしまいます。

それは、指では届かない奥深くの肩の筋肉が硬くなってしまっているから。

鍼灸師と呼ばれる国家資格を持った人だけが行える、鍼(はり)を肩などの筋肉に刺す治療法は、指で行う肩こりのマッサージよりもずっと深くにアプローチできるので、その効き目は抜群です。

指に比べて、鍼はものすごく細く尖っているので肩こりの筋肉に深く、ピンポイントで刺さるのでコリにダイレクトに刺激を与えることが出来るからです。

しかし、ちょっと刺さるだけでも痛い針を体に刺すわけですから、なんだか怖い。痛くて怖そうな鍼治療よりも、無難で気持ちいい、指を使った整体やマッサージを受けたくなるところ。

そこで、おすすめなのが刺さない鍼で肩こりの筋肉にピンポイントでアプローチできるグッズ。

針のように尖っていますが、実はこの針の尖端は球体で極小の粒になっており、自分で肩こりを感じるところに貼るだけで鍼治療と同じ効果を得ることが出来ます。

その仕組みは、極小の粒とその粒を構成している成分にあります。

直径約1mm程度の粒が点でツボを刺激し、この球体を構成している、鉄、クロム、マンガン、硫黄、リン、ケイ素、炭素が体の汗や体液に反応して酸化反応を起こし肩こりの筋肉に刺激を与えます。

この肩こりが解消するメカニズムは鍼治療の原理と同じなのです。

何より、尖端が球体の鍼なので、チクッとするような痛みが全くないのが最大の魅力。

プロの鍼灸師にしてもらう鍼治療の料金は安くても一回で5000円前後。この刺さない鍼は、150粒で税込4903円とコストパフォーマンスは比べ物にならない安さ、仮に、一度に5つ貼っても30日分使えます。

また、プロの鍼師が行ってもやはり針を体に刺すわけですから、痛みは必ずあるもの。刺さない鍼のこちらのグッズなら、痛みの心配は全くありません。

“痛くない!”“コワくない!”貼るだけカンタン!ささない鍼 Acu Life(アキュライフ)

肩甲骨はがしが簡単にできる

肩こりには、マッサージやストレッチは欠かせません。それに加えて、肩甲骨はがしができればもう肩こりは解消されたも同然です。

肩甲骨には肩と繋がっている筋肉が何種類もくっついています。その為、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり動きが悪くなると肩こりは必然的に起こるのです。

肩のマッサージとストレッチ、そして、肩甲骨はがしも同時できるのがこのグッズ。硬くなって動きの悪くなった肩甲骨をはがすように働きかけるので、使えば使うほど、どんどん肩甲骨がはがれていきます。

肩甲骨の動きがよくなることで肩こりが解消していきます。直接、肩こりのストレッチとマッサージも行えるので、このグッズ一つでマッサージ、ストレッチ、はがしの三役をこなしてくれます。

マッサージ・ストレッチ・はがしの肩こり解消グッズ

コンパクトな肩こりマッサージチェア

重さ6.8キロと従来のマッサージチェアのなんと10分の1というコンパクトさ、使わない時は折りたたんでしまっておけるのでとにかく場所をとらない優れもの。

自宅のイスに掛けて使うことが出来るので設置も簡単です。それでいて、高さは三段階、角度は七段階の調節が可能なのでどんな体型の人でもバッチリとフィット、しっかりとマッサージしてくれます。

首や肩こりマッサージはもちろん、背中と肩甲骨まわり、さらにお尻に敷くシートにはバイブレーション機能がついています。そのシートを床に敷いて足を置くことで足のマッサージも出来る本格的なマッサージチェアです。

ヒーター機能も付いているのでもみ玉を温めながら、ほぐすこともできる優れものです。お値段も5万円代とマッサージチェアとしてはかなりリーズナブルな価格。

何十万円もするのが当たり前のマッサージチェア、欲しくても置く場所が無かった方や、金額が高くて手が出せなかったストレートネックや頭痛に悩む方におすすめの本格的なマッサージチェアです。



あずきのチカラ 首肩用
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通常¥1,782-. 新品価格¥1,176-.

寝ている間に解消する肩こりグッズ

睡眠で矯正

自宅でグッズを使うことすらめんどくさい。仕事で疲れて帰宅したらスグにでも寝てしまいたい、でも肩こりは何とかしたい。

そんな方におすすめなのが、睡眠を利用した肩こり解消グッズです。眠りながら肩こりを治せるなんて、これ以上の楽な方法は絶対にありません。

お気に入りの枕じゃないと眠れない、仕事が忙しくて家に帰って寝ることができない、横向きじゃないといつも寝れない。そんな方でも、現代人のニーズに合わせた豊富な肩こりグッズの中から自分に合ったものがきっとみつかります。

横向きで眠る人におすすめ

横向きの方が眠りやすい人におすすめなのが、この横向き専用枕。頭、首、肩だけでなく腕まで枕で支えることで肩への負担がぐんと減り、肩こりが解消されます。

枕の硬さが、硬めと柔らかめの二種類から選ぶことができ、体格に合わせて高さの調節が3段階できる優れものです。

日本人の45%は横向き寝というデータが。横向き寝専用まくら

お気に入りの枕でしか寝れない人は

仮眠

ずっと愛用しているお気に入りの枕じゃないと眠れない、でも、肩こりはなんとかしたい。そんな人はちょっとしたお昼寝などの仮眠を利用した肩こりグッズがおすすめ。

使い方は、シンプルで仰向けになるだけでいいんです。一般的な枕よりも首に傾斜を掛ける構造になっており、首のアーチを正しく作ることで肩への負担を軽減させることが出来ます。一日10分程度使えばいいだけなので、とにかく楽に肩こりを解消していくことが出来ます。

使い心地がとても気持ち良いので、うっかり寝落ちしてしまわないように気をつけましょう。

肩楽ピロー

女性専用の肩こり専用枕

女性専用肩こり枕

女性の方が男性よりも肩こりに悩む人口は多いと言われています。その理由として、女性は男性よりも筋力が弱く上半身の骨格も小さい為、頭の重みを支えきれず肩の筋肉に負担が掛かり過ぎることや、人間関係などのストレスから呼吸が浅くなり前屈みの姿勢を取りやすくなるために肩への負担が大きいことが揚げられます。

そもそも、男性とは骨格も筋力も違う女性の為に作られたのが、女性専用の枕。女性の骨格に合わせているので自然なアーチを首や肩に作り、睡眠の際の肩への負担を無くしてくれます。

朝起きてすぐ肩こりを感じる女性は枕があっておらず、睡眠時の肩や首への負担が肩こりを誘発しています。深い眠りと負担のない姿勢が女性の肩こりを解消してくれます。

女子専用ストレートネック枕

男性専用もある

もちろん肩こりに悩む男性もたくさんいます。女性に比べて、骨格が大きく頭も重たい男性はよりしっかりとした枕でないと睡眠時の肩や首への負担が掛かってしまいます。

朝起きてすぐに肩こりを感じる男性は、男性専用の枕がおすすめです。

男性用ストレートネック枕

寝たまま肩こり体操グッズ

肩こりを解消するには運動が良いとは分かっていても、ジム通うのも自宅で毎日ストレッチするのも嫌。でも、肩を動かすことが一番の肩こり解消の近道ではあるんです。

そこで、寝そべったまま肩こりを解消する体操が出来るグッズがおすすめ。

床に敷いて寝転んだまま体操するだけで、どんどん肩こりが取れていきます。寝たままできる楽な体操なので、お風呂上りや寝る前でも行うことが出来ます。

専用の枕が首や背筋のアーチを矯正し、その状態のまま体操することで効果的に肩こりの筋肉を動かすことが出来る優れものです。

肩こり、首こり、猫背に。まったく新しい【ストレートネック枕】

 

体の中から肩こりを解消

肩こり体質

肩こりグッズはカチコチに硬くなってしまった肩こりに効果的で、マッサージに通うよりも手軽で安いコスパ抜群の肩こり対策です。

グッズで肩こりの対策をしつつ、もう一歩進んで肩こりを予防してみることも併せておすすめです。同じようにデスクワークで何時間もパソコン仕事をしている人でも、肩こりする人と全然しない人がいます。

運動などの仕事以外でのライフスタイルの違いもありますが、肩こりしやすい人が不足していて、肩こりしない人が十分に取り入れているものがあります。

それは、ビタミンB群、Eなどに代表される筋肉と末梢神経を回復させる成分を日頃の食生活で摂取しているかどうかです。

肩こりとはつまり、肩の筋肉や末梢神経が傷つき痛みや不快感を感じている状態です。この傷ついた肩の筋肉や末梢神経を回復させるのが、ビタミンB群やEなど栄養素です。

しかし、これらの栄養素は日常の食生活で十分に摂取することは実家暮らしでお母さんが栄養士の資格でも持っていない限り難しいでしょう。そこで、サプリを活用して補うことをおすすめします。

人の体の細胞が入れ替わるサイクルは約90日間。その間、毎日飲み続けることで、肩こりになりにくい体質に改善することが出来ます。

やみくもにビタミンのサプリを飲むよりも、肩こりの体質改善に特化したものを飲みましょう。

121日分の大容量肩こり専用サプリ

肩こりで傷ついた筋肉と末梢神経を回復させる成分をたっぷりと含んだ肩こり専用のサプリ。体質改善までに必要な90日間の期間以上に飲み続けられてコスパは抜群です。

ドラックストアなどで数多く販売されている肩こりの薬、どれを選べばいいか分からない時はとにかく、コスパの良いこちらがおすすめです。

【ビタトレールEXP363錠】

自然成分で作られた女性向け肩こりサプリ

酵素や漢方、自然由来成分にこだわった肩こりサプリならコレ。自然由来の成分を中心に全身の血行を促進させ傷ついた筋肉の回復を促します。

薬やサプリに苦手意識がある方や、初めてサプリを飲むと言う人におすすめです。肩こりに効く成分だけでなく、ヒアルロン酸やコラーゲンと言った美容成分も配合しており、女性の肩こりユーザーに向けて開発されています。

肩こりに長年悩んでいる女性に、特におすすめの肩こり体質改善の商品です。

疲れ気味なあなたへ!内側から巡る『なごみ美人』

 

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