とりあえず疲れた!そんな時は百会のツボを押そう

全身の疲労に効くツボ百会(ひゃくえ)は万能のツボです。

とりあえず疲れた、もうヘロヘロ。そんな時は迷わずこのツボを押しときましょう。

百会は、頭のちょうど真ん中、頭頂部のてっぺんにあります。中指や人差しを使って少し強めに押し、3秒間くらいを目安に押し続けましょう。

おすすめはお風呂タイムの時、シャワーでも湯船に浸かっているときでもいいので、頭が温まって柔らかいときに押すとよく効きますよ。

百会のツボの効能は、自律神経改善、不眠症、目の疲れ、頭痛、肩こり、二日酔い、抜け毛、目眩、耳鳴り、眠気、鼻詰まりなどなど。

もはや、医者いらずなほどに効能の多いツボ。疲れたらとりあえず押しておきましょう。

 
 

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ボディトレーナーダイスケ
もみすた・ダイスケ
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