首のコリが眠りを妨げる要因に

首がコリ過ぎて眠れないと感じたことありませんか。

首には迷走神経と呼ばれる人がリラックスする時に関わる大切な神経が走っています。

眠りにつくとき自律神経は副交感神経優位になりますが、首周りの筋肉がカチカチに硬くなっていると神経を圧迫します。

圧迫された状態では神経が円滑に機能しづらくなる為、不眠やイライラなどの状態になりやすいのです。

疲れているはずなのに眠れない、寝てもすぐに目が覚めてしまうという方は、首の筋肉をほぐすと寝付きが良くなるかもしれませんよ。

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ボディトレーナーダイスケ
もみすた・ダイスケ
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