肩こりのセルフケアは手三里が効く

肩こりが本当に辛い時は肩のストレッチやら、肩のセルフマッサージなんてする気力はでないもの。

そこでおすすめなのが、腕にある手三里のツボ。肘のしわから指三本分、手の方に近いところにあるツボで肩こりの人は押すと激しく痛いです。

痛い分、効き目はハッキリと実感できます。即効性もあるので、肩こりのツボとしてはかなり有効なツボです。

お風呂の中や、移動中の電車の中、仕事中など隙あらば細目に押してみましょう。