アナトミートレインを意識してマッサージすると効率がいい

アナトミートレインという解剖学を利用した施術は、施術者にとって楽なマッサージが出来る秘訣です。

硬い肩こりや腰痛、対象となるガチガチに硬くなっている筋肉に指や肘でアプローチしても、そう簡単に柔らかくはなりません。

そこで、アナトミートレインをと言われる筋肉と筋肉の関係性を利用し、肩の筋肉や腰の筋肉、それぞれに関係している筋肉をほぐすことで、少ない力でコリや疲れのある筋肉をほぐすことが出来ます。

アナトミートレインはエビデンスもあり信頼できる筋膜の繋がりですから、是非一度、勉強しておきましょう。